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培養孩子運動習慣的誤區與建議

發布人:韓偉強    日期:2018-11-08     點擊:200    IP:222.184.7.10

今天,隨著家長眼界越來越開闊,越來越多孩子從小發展自己的運動項目,但也容易走一些誤區,下面給大家一些建議:

一、孩子感興趣,而不是家長感興趣

有一位家長,她送女兒去學擊劍,報班前,俱樂部的教練和管理者反復問了她女兒兩次:“你是不是真的有興趣?而不是你媽媽感興趣。”

這個問題很有意思。確實,如果孩子只是為了滿足爸媽對某些體育項目的“向往”而接受訓練,訓練的質量不會高到哪里去。對于青少年業余運動愛好者而言,自己感興趣才是保證“堅持”的主要因素。畢竟,在進入青少年時期,體育運動開始有了“殘酷性”,不是玩玩就可以持續下來的。

但孩子的“三分鐘熱度”還是需要呵護的。關于訓練的強度,教練有自己的看法:為了讓孩子們維持住興趣,訓練的量和頻率都要科學安排,不要每天都訓練,更不要每周都抽出一大段時間集中訓練,如果訓練太多,會使得小運動員到20歲左右就停止發展,等于是提前發掘了潛力,導致未來的枯竭。

她女兒在過去兩年參加了許多擊劍比賽,期間既拿過全英青少年銀牌,也在小組里就以1:5被淘汰,有過自己背包隨隊去歐洲參加比賽的無助,也面臨過比賽中傷到對手的內疚,就這樣堅持下來了。

二、拋棄儀式感

不少父母是“設備控”——孩子一旦表示對某項運動的興趣,二話不說,趕緊買最好的設備,找最好的老師,結果因為花了錢,對孩子的要求也高了,腦子里有了一種“你不學出點成績來,我這錢不是白花了嗎”的想法,反而被綁架了。其實,運動這種小習慣,從家里開始培養,就是極好的。

比如我有一個朋友,是個資深足球迷,有了孩子之后,把家里一間10平方米的房間騰了出來,劃出一個小小的球門區間,他跪坐在地上充當守門員,教孩子射點球。等到孩子大了一點,他就帶孩子到院子里去踢球,設備還是很湊合——用一條長椅的椅腿,就當球門,這時的訓練是傳接球……這樣的游戲充滿樂趣,父子倆也創造了很多回憶。

現在,他的兒子和他一樣,是個超級大球迷。父子倆周末有空就結伴去踢球。

三、盡可能到戶外去

室內運動誠然好,但戶外運動往往更能給孩子陌生環境的挑戰。英國民間機構“國民信托”2012年曾整理1700多名12歲左右孩子的“最喜歡的戶外活動”,跑步、長途騎行、登山、山洞探險、野外夜行、在大海里游泳、攀巖、騎馬等運動,都在清單上。

這份清單給我們的提醒是,運動給孩子健康體魄,塑造孩子完整人格,但最根源的,是加深孩子對生活的理解和熱愛。

所以,萬不可讓“比賽成績”成為運動的第一目的,不然,運動就不再是運動,而成了另一種形式的考試,培養出的也只是另一種形式的考試機器。

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